22世紀研究所・ヨット

坐禅の方法

坐禅会

慈眼院坐禅会

楽 亦 在 其 中
坐禅はなにかの得になるのか。本当の自己に出会うことは、幸せなのか。
あなた自身がその意味を解くほかはありません。
坐禅はその一助となるでしょう。

坐禅は何の役に立つ?
坐禅をすると足が痛くなる、寒い、暑い。
無の境地にはなれない、悟りも開けない。
精神修養にはならない。
なににも役立たない、しかし意味はある。
それは自ら行うときに初めて意味を持つ。

坐禅は瞑想法の一つ
キリスト教、イスラム教、仏教など
多くの宗教性に、瞑想がある。
下腹を前に突き出すよう力を込め、
背筋を伸ばして坐る。
あごを引き、ゆっくりと腹式呼吸を行う。
坐禅中は話さない、動かない。
なにが起こっても終わりまで続ける。

坐禅の持つ意味
無になるのが坐禅か?
無にはなれないし、なる必要もない。
自分を360度の視点から観察し、
自分とは何かを観じることは可能。

本当の自己を知る
本当の自己と出会うことは幸せか。
何かとくになるのか。
あなただけが、その意味を知る。

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